Das Jahr 2025 ist gerade gestartet – jetzt ist die richtige Zeit, um Neujahrsvorsätze zu fassen. Bei vielen ganz oben auf der Liste: mehr Sport. Aber an sportlicher Betätigung mangelt es Reitern ja nicht – oder? Und welche Neujahrsvorsätze gibt es noch, die sich speziell Reiter vornehmen können? Wir liefern Inspiration.
Sobald Silvester vorbei ist, beginnt mit dem Anbruch eines neuen Jahres eine Zeit, in der die meisten Menschen große Vorsätze hegen. Sei es im Bereich Sport, Ernährung, Karriere oder persönliches Wachstum. Alle streben danach, sich zu verbessern, ihr Leben zu strukturieren und erfolgreicher zu sein. Es ist der Zeitpunkt, an dem viele von uns sich Neujahrsvorsätze setzen. Und oft stehen dabei Gesundheit und Fitness an erster Stelle.
Doch bereits in den ersten Tagen des neuen Jahres trennt sich die Spreu vom Weizen und es zeigt sich, wessen Versprechungen größer waren als der eigene Wille.
Du willst Deine Vorsätze in diesem Jahr durchziehen – auch zum Wohle Deines Pferdes? Dann haben wir hier ein paar Tipps.
„Reiten ist kein Sport!“
„Reiten ist kein Sport!“ Diese Aussage kennen wir von Nicht-Pferdemenschen. Und wir wissen auch, dass sie weit von der Realität entfernt ist. Denn kaum eine andere Sportart erfordert so viel Koordination und körperliche Fitness wie das Reiten.
Du musst gerade sitzen, Dich mit den Bewegungen des Pferdes verbinden und mitschwingen. Dabei musst Du im Becken locker sein und gleichzeitig Deinen Bauch festmachen, um Körperspannung zu erzeugen – aber bloß nicht zu viel. Halte Deine Hände stets geschlossen und die Arme angewinkelt, doch gib dennoch nach und folge jeder Bewegung des Pferdes. Achte auf Deine Gewichtshilfen, denn jedes Ungleichgewicht beeinflusst den Takt Deines Pferdes.
Schau nicht auf den Boden, sondern dahin, wo Du hinwillst und halte Deine Schultern gerade. Setze Deine Beine ein, aber nicht zu energisch. Gib die richtigen Gewichts-, Bein- und Zügelhilfen. Und vergiss nicht, mental vollkommen fokussiert zu sein. Wenn Du nicht genau weißt, was Du möchtest, wird Dein Pferd das spüren und die Zusammenarbeit wird erschwert. Die Kunst des Reitens ist, das alles leicht aussehen zu lassen – auch wenn es das nicht ist.
Damit dürfte klar sein: Reiten ist Sport – und was für einer! Deshalb erfüllst Du den häufigsten Neujahrsvorsatz für 2025 schon längst: Denn mehr als die Hälfte der Deutschen nimmt sich „Statista“ zufolge für dieses Jahr vor, mehr Sport zu treiben. Übrigens: Ebenfalls 55 Prozent der Befragten wollen mehr Geld sparen – dieser Vorsatz wird beim kostenintensiven „Hobby“ Reiten schon schwieriger…
Ausgleichssport als Neujahrsvorsatz für Reiter
Aber zurück zum Sport: Da Reiten motorisch, körperlich, sowie geistig eine Herausforderung ist, sollten gerade Reiter sich zusätzlich fit halten. Es ist ratsam, einen Ausgleichssport zu finden, der die Koordination, Muskulatur, Beweglichkeit und vor allem die Ausdauer fördert. Ideal für die Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl sind Yoga und Pilates. Tanzen fördert ebenfalls diese Fähigkeiten sowie die Ausdauer.
Um Deine Muskulatur zu stärken, eignen sich beispielsweise Joggen und Schwimmen hervorragend. Auch gezieltes Krafttraining, zum Beispiel für den Rücken, stabilisiert Deine Haltung und entlastet die Bandscheiben. Und wer seinen Teamgeist zusätzlich schulen will, kann mal Fußball, Volleyball oder einen anderen Mannschaftssport ausprobieren.
Noch mehr Neujahrsvorsätze für Reiter
Übrigens: Ebenfalls beliebte Neujahrsvorsätze sind gesunde Ernährung (50 Prozent), mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen (43 Prozent), mehr für die Umwelt tun (22 Prozent), weniger Stress im Büro (22 Prozent) und weniger Zeit in den sozialen Medien verbringen (21 Prozent). All diese Punkte kannst Du auch auf Dein Leben mit Pferden ummünzen.
Steht in diesem Jahr neue Ausrüstung auf dem Einkaufszettel? Dann erkunde doch mal nachhaltigere Alternativen. Oder probiere aus, wie Du Kräuter in die Ernährung Deines Pferdes einbauen kannst. Außerdem freut sich natürlich auch Dein Familienmitglied auf vier Hufen, wenn Du in diesem Jahr mehr Zeit mit ihm verbringst. Und diese vielleicht nicht nur zum Training nutzt, sondern mal für gemeinsame Spaziergänge oder Spieleinheiten. Als Therapeuten auf vier Hufen lindern unsere Pferde dabei ganz nebenbei den Alltagsstress und schenken uns Zeit abseits vom Handybildschirm – Win-Win!
Das wichtigste: Bleib am Ball
Im Jahr 2025 hast Du die Gelegenheit, Deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Egal, ob Du bereits ein erfahrener Reiter bist, oder gerade erst angefangen hast – Deine Fitness und Dein Wohlbefinden sind wichtig. Lass uns in diesem Jahr unsere Neujahrsvorsätze in die Realität umsetzen und fit fürs Reiten und alles, was das Leben zu bieten hat, werden!
Wir wünschen Dir viel Erfolg und ein gesundes Jahr 2025 – sowohl im Sattel als auch außerhalb.
